大力士甜高粱营养成分

大力士甜高粱的营养成分

甜高粱是一种营养价值较高的作物，特别是“大力士”品种，因其高产、抗逆性强而受到广泛欢迎。以下是“大力士”甜高粱的主要营养成分及其含量（每100克可食用部分）：

• 水分：85.2克
• 能量：66千卡
• 蛋白质：1.4克
• 脂肪：0.2克
• 碳水化合物：13.8克
• 膳食纤维：1.7克
• 灰分：0.5克
• 维生素C：15毫克
• 维生素B1 (硫胺素)：0.02毫克
• 维生素B2 (核黄素)：0.02毫克
• 烟酸：0.5毫克
• 钙：10毫克
• 磷：15毫克
• 铁：0.4毫克
• 锌：0.3毫克
• 硒：0.3微克
• 钾：120毫克
• 钠：1毫克
• 镁：7毫克
• 铜：0.06毫克
• 锰：0.1毫克
• 胡萝卜素：100微克

营养成分说明

• 水分：甜高粱中含有大量的水分，有助于保持身体的水分平衡。
• 能量：每100克甜高粱提供的能量适中，适合日常饮食需求。
• 蛋白质：虽然蛋白质含量不高，但甜高粱中的蛋白质质量较好，含有多种必需氨基酸。
• 脂肪：脂肪含量极低，适合需要控制脂肪摄入的人群。
• 碳水化合物：主要提供能量，含有丰富的天然糖分，口感甘甜。
• 膳食纤维：有助于促进肠道健康，预防便秘。
• 维生素C：具有抗氧化作用，增强免疫力。
• B族维生素：有助于维持神经系统健康，促进能量代谢。
• 矿物质：如钙、磷、铁等，对骨骼健康、血液形成等有重要作用。
• 微量元素：如锌、硒、铜、锰等，对酶的活性和免疫功能有重要影响。

食用建议

甜高粱可以作为主食或零食食用，既可以煮粥、蒸饭，也可以制作成甜高粱汁、甜高粱酒等饮品。其丰富的营养成分使其成为一种健康的食物选择，尤其适合需要补充能量和膳食纤维的人群。

希望这些信息对您有所帮助！如果您有任何其他问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。

品名：甜高粱种子

亩用量：1-2斤

亩产量：5000-8000kg

播种期：十度以上

割草期：播种后6-8周后，植株高度达到1-1.5m，此时的干物质中粗蛋白质含量最高，粗纤维含量最低，可开始第一次刈割

适播地：年降雨量250mm以上地区种植